|
Ооочень вкусно вышло)
|
1567 kcal
|
Gord: 47,08g | Prot: 94,62g | Carbs: 179,03g.
Café da Manhã: Виноград Дамские Пальчики, Чай, Изюм, Грецкие Орехи, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Станция Молочная Кефир 1%, Fit Parad Мука Кокосовая, С.Пудовъ Мука Овсяная, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Яйцо, Банан, Морковь. Almoço: Станция Молочная Кефир 1%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Jantar: Franziskaner Пиво, Veln Пицца Овощная, Чернослив Свежий. Lanches/Outros: Хурма, Чернослив Свежий, Чернослив Свежий, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Хурма, Пятерочка Груша Желтая. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 45 minutos, Cross Training - 30 minutos, Correr - 13/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|