|
Arkadaşlar ben her sabah bu ekmekten 100 grm yani 4 dilim tüketiyorum tam buğday ekmegi fln tüketimce kaçamaklarım hep beyaz ekmeğe gidiyor bende günde sadece 4 dilim tüketiyorum kilo vermemi etkilermi acaba ???
|
879 kcal
|
Gord: 27,24g | Prot: 27,88g | Carbs: 129,46g.
Café da Manhã: Kırmızı Domates, Ev Kızartması, Çırpılmış Yumurta, Otlu Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay. Almoço: Yeşil Çay. Jantar: Peynirli Börek, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
 Comentários
birşey olmaz şeker ve insülin direnci olsaydı tamamen kesmeni onerirdim ama öyle bir sorunun yoksa 4dilim günde sorun olmaz
16 out 20 por membro: serhatbyr
|
Demir seyma evet katiyoruz tam bugday unu ikisindende yarı yarı bende dayanamiyodum kaynanam pişirince baktım kaçamagım ekmek yüzünden oluyo bende ömür boyu hayatımdan çikaramicagım için az tüketmeye karar verdim normalde daha fazlasını yiyodum 🙈
16 out 20 por membro: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Serhatbyr hayır yok çok şükür🤲😇
16 out 20 por membro: saglıklıbeslenecegim🥳
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saglıklıbeslenecegim🥳
|