Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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480 kcal
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Gord: 18,14g | Prot: 42,08g | Carbs: 37,36g.
Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Udang, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Lanches/Outros: Risol Mayo. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 8 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nada khadi
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