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Forgot to record this...
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 72,31g | Prot: 140,06g | Carbs: 215,82g.
Café da Manhã: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Safeway White Whole Mushrooms, Kroger Break-Free Real Egg Product, Private Selection Black Forest Ham. Almoço: Mayonnaise, Private Selection Black Forest Ham, Kroger Aged Swiss Cheese Slices, Bolillo Wheat Rolls. Jantar: KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, King Soopers Bolillo Wheat Rolls, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Great Value Frozen Sweet Peas. Lanches/Outros: Honey Roasted Peanuts, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Cupcake Cake without Icing, Keebler Vanilla Wafers. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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