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1363 kcal
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Gord: 38,91g | Prot: 77,89g | Carbs: 173,61g.
Café da Manhã: Butter Sauce, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Gardenia Canadian Purple Wheat . Almoço: Baked or Broiled Fish, EZ Konjac Konjac Noodles, Chunky Style Vegetable Soup. Jantar: Honey , Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Whole Milk Fruit Variety Yogurt, Herbal Tea. Lanches/Outros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Hawkers Otak-Otak Fish Cake, Whole Milk Fruit Variety Yogurt. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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