Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 68,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 33,58g | Prot: 151,27g | Carbs: 166,35g.
Café da Manhã: Strawberries, Grapes, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Oat, ANS N Whey. Almoço: Mango, Indomaret Jamur Kuping, White Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: White Rice, Tofu, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: KFC Crispy Chicken Thigh, ANS N Whey. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihzamemble
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