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Zwar nur langsam alles aber das ist okay, denke jetzt wird es eh schwerer
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 48,26g | Prot: 72,64g | Carbs: 142,37g.
Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen), Ja! Delikatess Putenbrust, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot. Almoço: Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Ja! Lachsfilets. Jantar: Rama Rama, Kamps Oberländer . Lanches/Outros: Milky Way Milky Way Minis, Zimt, Zucker, Vollkorn Pfannkuchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mais...
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589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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