Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2860 kcal
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Gord: 110,57g | Prot: 194,10g | Carbs: 290,70g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Youcook Linsen Dhal Suppe. Jantar: Milsani Saure Sahne , Erdbeeren, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Möhren, Florette Feldsalat , REWE Romana Salatherzen. Lanches/Outros: Multipower Protein Layer White Chocolate Strawberry , Milch (Vollmilch), Kaffee, Hohes C Plus Eisen. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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