Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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76,4 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 52,91g | Prot: 63,80g | Carbs: 189,78g.
Café da Manhã: Рот Фронт Батончики, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Ежики, Бананы, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Зерновик, Ежики. Lanches/Outros: Хурма. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 44 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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