Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 18,08g | Prot: 70,05g | Carbs: 155,48g.
Café da Manhã: Rempeyek. Almoço: Ikan, Nasi Putih. Jantar: Sup Pedas dan Asam, Ikan Tuna, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Jambu Air. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dhiera_aang
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