|
|
1508 kcal
|
Gord: 54,81g | Prot: 94,48g | Carbs: 164,43g.
Café da Manhã: Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые , Иван-Поле Конфитюр Черника, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Творог 5%. Almoço: Сметана , Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Чай с Лимоном, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Жимолость, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо. Lanches/Outros: Гранат, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Пятерочка Груша Желтая. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 24 minutos, Cross Training - 30 minutos, Correr - 13/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|