Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 61,22g | Prot: 120,84g | Carbs: 206,98g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mel, Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Profit Whey Isolate Protein Mix, Nestlé Leite Ninho Levinho, Sadia Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo (Inteiro). Almoço: Guimarães Paçoca Rolha, Arroz Parboilizado Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. Jantar: Sushi, Sushi Filadélfia, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Hossomaki, Uramaki, Temaki de Atum. Lanches/Outros: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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