|
что с весами? мама на них же взвешивается и у неё примерно одинаковый вес всегда, а у меня прыгает вес туда сюда.
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2232 kcal
|
Gord: 140,63g | Prot: 104,98g | Carbs: 136,20g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Лакомство Шоколадное, Ариант Холодец Деревенский, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Ржаной Хлеб, Рафинад, Чай. Almoço: Край Каравай Хлеб Финский, Скумбрия, Каждый День Халва, Бигос с олениной. Jantar: Ржаной Хлеб, Яичница, Бигос с олениной. Lanches/Outros: Hortex Клубника Замороженная. mais...
|
|
2797 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|