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My Meal Plan For Week 1 (Intermitten Fasting 6/18)
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781 kcal
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Gord: 22,37g | Prot: 27,17g | Carbs: 116,81g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Boiled Egg, Papaya, Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, Quick or Instant Oatmeal. Jantar: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Honey, Toasted Whole Wheat Bread. Lanches/Outros: WRP WRP Everyday Vanilla, Nissin Biskuit Gabin Original. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
yg dinner jam 18.00 ak ganti sama ayam jadi lebih bagus proteinnya
29 out 20 por membro: keziayurischa
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Histórico de Peso de keziayurischa
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