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Frühstück + halber Apfel🌞 485kcal
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1240 kcal
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Gord: 46,59g | Prot: 52,79g | Carbs: 153,64g.
Café da Manhã: Milram Burlander, Harry Dinkel Vollkorn, NOA Hummus Paprika-Chili , Tomaten, Äpfel, Gurke (mit Schale), Rührei. Almoço: Tomaten, Rucola , Maggi Ein Teller Ravioli Bolognese. Jantar: Vollkornnudeln (Gekocht), Maggi Hühner Brühe, Sojasoße, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, REWE Beste Wahl Blattspinat. Lanches/Outros: Mandarine, Ener Bio Erdnussmus, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Edeka Bio Maiswaffeln. mais...
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1124 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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