Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 118,07g | Prot: 108,98g | Carbs: 132,27g.
Café da Manhã: Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, Orthomol Vital F, Banane, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nur Puur Dinkel-Croissants, Spiegelei 2 Eier, Lindt Crème Noisette, Alpenhain Camembert , Die Thüringer Rotwurst, Kaffee, Vollmilch. Almoço: Ja! Cashewkerne, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Gemischter Salat, REWE Bio Kürbiskerne, Patros Feta , Mazzetti Cremoso Feige , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Walnussbrot, Lachs im Ofen, Kürbis-Suppe. Jantar: „Käsekuchen“, Tuffi Speisequark 20%, Ahornsirup. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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