Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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80,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 145,15g | Carbs: 183,34g.
Café da Manhã: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, トップバリュ 無脂肪牛乳. Almoço: ほうれん草のおひたし, ファミリーマート 揚げ出し豆腐, 味噌汁, マルちゃん 玄米ごはん. Jantar: ブロッコリ, キョクヨー つくね, ゆで卵, みそ汁, フジッコ ひじき豆, はごろもフーズ シーチキン水煮, Quaker オートミール. Lanches/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン). mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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