|
🥳🥳evet birazdan sporumuzda yapalım ama 3 set kaçirdım yorgunluktan dolayı oyuzden Çarşamba ya kadar günde 3 kez yapip telafi edicem birazdan başlicam ve bugün 3 set yapmiş olucam ve hiç zorlanmiyorum aliştım 🥳🥳
|
498 kcal
|
Gord: 18,54g | Prot: 26,14g | Carbs: 55,70g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Sucuklu Yumurta, Peynirli Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Çay. Almoço: Yeşil Çay. Jantar: Tavuklu Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
 Comentários
Ne zamandır yapıyorsunuz bi kere denemiştim ama devam edemedim yarısında bıraktım çok zorladı beni sizde de başlarda böyle oldu mu
12 out 20 por membro: pelosss34
|
Peloşş evet oldu ilk üç gün bacak agrısı çok oldu hatta zıplamalı sguaatta çok zorlaniyodum ama şuan hafifledigimdenmi bilmiyorum ama çok kolay ve zorlanmadan yapabiliyorum bugün 12 gündür yapiyorum 1 ekimde başladım
12 out 20 por membro: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Anladım teşekkür ederim ☺️
12 out 20 por membro: pelosss34
|
12 out 20 por membro: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Hepsini yapamadim ben :( siz bunun dışında bi şey yapiyor musunuz?
12 out 20 por membro: mngk
|
Mngk hayır sadece bu sporu yapıyorum başlarda zorlandım ama şuan çok iyim bugün 3 seti yaptım normalde 2 set yapiyodum bi sabah aç karna bide gece yatmadan önce yapiyodum ama bi 2 gün daha 3 set yapip tekrrar 2 sete başlicam öğlenleri yoğun olmasam hep 3 set yaparımda işlerim oluyor vakit ayıramiyorum 🤦♀️
12 out 20 por membro: saglıklıbeslenecegim🥳
|
3 set derken video içindeki 3 set mi yoksa siz videoyu 3 kere mi oynatıyorsunuz?
13 out 20 por membro: 10kiloveripgidicem
|
10 kilo verip gidecem video bitince başa alip 3 set yapiyorum sabah ögle akşam olarak bu gün 4 seti yapicam inşllah 🥰🥰
13 out 20 por membro: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Tebrik ederim çok iyi. Ben videonun yarısında kesiliyorum alfnslaşz
13 out 20 por membro: 10kiloveripgidicem
|
10kiloveripgitcem tşk ederim 🥳 darısı sizinde yarıda bıraktıgınızı tamamlamanız dilegiyle ❤️
13 out 20 por membro: saglıklıbeslenecegim🥳
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saglıklıbeslenecegim🥳
|