Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2852 kcal
|
Gord: 133,75g | Prot: 106,64g | Carbs: 311,31g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Пепси Пепси. Almoço: Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Jantar: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье. mais...
|
|
3867 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|