Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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57,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 57,92g | Prot: 56,52g | Carbs: 133,61g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Гамбургер с ветчиной и овощами. Almoço: Куриное Филе в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Баклажаны Тушеные, Чесночный Хлеб, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Lanches/Outros: Курабье, Молоко (Цельное Молоко), Чесночный Хлеб. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de МнеВсегдаВезёт
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