Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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98,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2649 kcal
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Gord: 77,06g | Prot: 193,83g | Carbs: 237,70g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Tzatziki, Krautsalat, Mexikanischer Reis, Frikadelle. Jantar: Riesling, Sonnenblumenöl, Satori Nasi Goreng, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Lanches/Outros: Ener Bio Buchweizenbrot, Lätta Joghurt, Aldi Geflügel Salami, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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