Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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48,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 27,47g | Prot: 72,13g | Carbs: 108,78g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Zucchini, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Jeden Tag Karottenscheiben, Champignons Frisch. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bautz'ner Gewürzgurken, Heiploeg Pazific Garnelen, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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