Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2013
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 91,97g | Prot: 83,86g | Carbs: 147,05g.
Café da Manhã: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Biedronka Bułka Grahamka, Herbata bez Cukru. Almoço: Babeczka z Lukrem lub Nadzieniem (Nieczekoladowa). Jantar: Grzyby, Olej Roślinny, Cebule, Wątróbka Drobiowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Pikok Frankfurterki Parzone, Chleb Biały, Ser Mozzarella, Pomidory, Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
endomondo - 1 hora e 50 minutos, skakanka - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElaMiszkiewicz
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