Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 80,13g | Carbs: 225,67g.
Café da Manhã: Jagung Rebus, Sambal matah teri, Kikil, Kembang Kol. Almoço: Pisang, Kikil, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tempe. Jantar: Sambal matah teri, Tepung Putih, Jagung Rebus, Kikil, Mangga, Kembang Kol. Lanches/Outros: Garuda Kacang Atom, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Madu, Kacang Almond, Buah Anggur. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Zumba - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de irmaproperty
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