Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 74,36g | Prot: 216,16g | Carbs: 157,77g.
Café da Manhã: Banane, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0. Almoço: Hacendado Tortillas Integrales, Oeuf sur le Plat. Jantar: Riz Basmati (Cuit), Viande de Poulet (Grillage), Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Lanches/Outros: Vital Chocolate Negro Sin Azúcar, HSN Sports Evowhey 2.0. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Elíptico - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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