|
|
794 kcal
|
Gord: 31,73g | Prot: 55,99g | Carbs: 72,79g.
Café da Manhã: Cucumber Salad with Vinegar, جهينه زبادي لايت . Almoço: حساء شوربة الدجاج الصافي شوربة دجاج, Skinless Boneless صدر فراخ مشوي مخلى من الجلد و العضم , كرنب كرنب. Jantar: مكسرات جبن رومي, Croissant. Lanches/Outros: Guava, Cucumber Salad with Vinegar, Cooked Egg White. mais...
|
|
 Comentários
يا جماعه
مش عارفه الاسكرين باينه ولا لا انا دخلت بياناتى والبرنامج حاسبلي 2700 سعر حراري يوميا عشان اخسر وزن
فده معناه ايه ؟؟ مش كتير الرقم ده ؟؟
ولو خدت اقل من كده ايه اللى هيحصل ؟؟
11 out 20 por membro: salma ghonim
|
البرنامج اقصى حاجه بينقص ٥٠٠ سعر لكن ممكن تنقصيها ٥٠٠ سعر اخرى مع الحفاظ على نسبة البروتين المناسبه للوزن
⬅️ واعملي حساب النشاط
لو مفيش غير الحركه اليوميه العاديهstandard
من ٣:٥ ساعات رياضه خفيفه اسبوعيا اختاري low
لو رياضه في جيم ٥ ساعات اسبوعيا active
11 out 20 por membro: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de salma ghonim
|