|
416 kalori atistirma.. Yarindan itibaren paketli ürünleri yavas yavas bırakma yoluna gidicem yapabilirsem
|
1838 kcal
|
Gord: 86,52g | Prot: 68,93g | Carbs: 195,30g.
Café da Manhã: Ceviz, Danone Activia Sade, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Dardanel Ton Ton Balık, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Soğanlar. Jantar: Mayonez, Filiz Makarna, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Kabak Yemeği. Lanches/Outros: Türk Kahvesi, Peyman Nutzz Soslu Kızartılmış Yer Fıstığı, Ülker Kat Kat Tat, Ülker Coco Star Atıştırmalık. mais...
|
|
1422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Bu şekilde kilonuzda değişim oluyor mu
11 out 20 por membro: alpper9
|
54 55 arası git gel yapıyorum, biraz hareketliyim eskiye göre belki onun da etkisi vardır yediğimi yakıyorum galiba ama çok yiyorum o bir gerçek 2500 kaloriyi bile geçiyorum bazen 🤐
11 out 20 por membro: menekse76kilo
|
Bunun insanoğluna bir gram faydası var mı acaba
11 out 20 por membro: ZeB-Ani
|
Zebani hiç faydası yoktur sanırım can sıkıntısından canım istiyo çok haklısınız
12 out 20 por membro: menekse76kilo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de menekse76kilo
|