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hace un par de días pesaba algo menos pero he empezado a tomar proteínas que me quedé sin ellas me imagino que algún retención tendrá más la creatina, pero contento 💪💪
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86 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Gord: 19,82g | Prot: 58,80g | Carbs: 52,61g.
Jantar: Pan Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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