Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2951 kcal
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Gord: 74,42g | Prot: 181,06g | Carbs: 349,04g.
Café da Manhã: Benfit High Protein Brötchen, Ei, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Joghurt, Active Foods Liquid Egg Whites, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl. Almoço: Snack Time Sushi Box Yuki. Jantar: Delikato Tomaten Ketchup, Vitasia Erdnussöl, Satori Basmati-Reis, Megachef Gluten-Free Soy Sauce, Mondamin Feine Speisestärke, Knoblauch, Chinakohl, Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel, Möhren. Lanches/Outros: Riesling, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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