Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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115,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 45,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 41,68g | Prot: 101,26g | Carbs: 173,74g.
Café da Manhã: Gloria Abon Sapi, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Ikan Tongkol, ABC Saus Sambal , Sayur Campuran, Nasi Putih. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Keripik Singkong, Roma Sari Gandum, Chia Seed, Mangga. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafiqadin
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