|
Frozen Nanas+Pepaya
|
1311 kcal
|
Gord: 31,36g | Prot: 73,46g | Carbs: 192,84g.
Café da Manhã: Kraft Keju Cake, Minum Smoothie Buah, Roma Superstar Wafer. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Jagung, Kubis Hijau Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Indomilk SKM Coklat, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. mais...
|
|
1373 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tia saidah
|