Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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47,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 61,64g | Prot: 203,30g | Carbs: 233,88g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Alpro Natur ohne Zucker , Salatgurke, Kirschtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Bauernglück Rinder-Hüftsteak, REWE Ciabatta Brötchen, Spargelsalat, Algensalat, Heiploeg Pazific Garnelen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salatgurke, Chutney, Bautz'ner Gewürzgurken, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Blattspinat, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Elchfleisch, Champignons Frisch. Lanches/Outros: Äpfel, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kaffee mit Milch. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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