Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 68,81g | Prot: 63,37g | Carbs: 147,92g.
Café da Manhã: Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kawa Espresso. Almoço: Milka Pieguski, Lidl Ciepłe Lody . Jantar: Pieczarki Smażone, Mięso z Udka Kurczaka. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi, Kawa, Cheeseburger w Bułce (Zawierający ok.100 g Wołowiny) z Majonezem lub Sosem Sałatkowy i Pomidorami. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amber7887
|