Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Gord: 94,72g | Prot: 77,60g | Carbs: 234,48g.
Café da Manhã: Kinder Молочный Ломтик, RED Шоколад 60% Какао, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Президент Сметана 30%, Творог 9%. Almoço: Хлебница Сочень с Творогом, Молочная Благодать Десерт Сливочный с Ароматом Апельсина, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Хлебница Пирожок с Печенью, Бабушкино Печево Корзинка с Белковым Кремом, Мегамарт Ватрушка Творожная с Брусникой. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|