Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2013
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97,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1363 kcal
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Gord: 34,07g | Prot: 77,77g | Carbs: 183,01g.
Café da Manhã: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Almoço: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Jantar: stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Lanches/Outros: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Monster Khaos Energy drikk. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonyFar
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