|
неделя зажоров.надо капустки натушить, снизить калораж.
|
2133 kcal
|
Gord: 144,30g | Prot: 72,54g | Carbs: 162,35g.
Café da Manhã: Лента Хлебец Зерновой, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Ариант Сервелат Невский , Лента Багет Французский. Almoço: Персики, Ларнета Пельмени Татарские . Jantar: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Лента Хлебец Зерновой, Мираторг Купаты Экстра. Lanches/Outros: Каждый День Грецкие Орехи. mais...
|
|
2688 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas, de Pé - 2 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|