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ovo, frios + 15 grs de pão 100% integral.
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1475 kcal
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Gord: 61,55g | Prot: 109,00g | Carbs: 118,84g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Ovo, Ceratti Lombo Cozido Temperado. Almoço: Quinoa Cozida, Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel. Lanches/Outros: Nestlé Chambinho, Amendoim, Flormel Yow, Nestlé Creme de Leite, Hershey's Special Dark 60% Café, Morangos, Peg Pig Torresmo Pururuca . mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Esteira - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de diariodas1200kcal
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