Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3431 kcal
|
Gord: 134,17g | Prot: 75,82g | Carbs: 488,38g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Пепси Пепси, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий. Almoço: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Пепси Пепси. Jantar: Пепси Пепси, Овсяное Печенье, Пепси Пепси, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Lay's Чипсы, Пепси Пепси. mais...
|
|
3717 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 14,5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|