|
Чем сильнее хочешь взять себя в руки и похудеть - тем быстрее набираешь 🙈
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2966 kcal
|
Gord: 139,22g | Prot: 134,27g | Carbs: 295,08g.
Café da Manhã: Ашан Кекс Шоколадный , Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: ВкусВилл Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Грабли Свекольник. Jantar: Пицца на кабачковом тесте. Lanches/Outros: Сухогруз Кольца Кальмара, ВкусВилл Ассорти Сыров Чечил "Спагетти" , Добрынов Деревенские Гренки со Свежим Чесноком , Paulaner Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Сырок Творожный с Варёным Сгущённым Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonnenblume2004
|