Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 37,40g | Prot: 115,06g | Carbs: 145,20g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Quaker Oat, VECTORLABS Whey Protein. Almoço: Bamboe Sambal Goreng Ati, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Not Eaten), GaGa Mie Telor A1, Indonesian Cassava Leaves, Kem Chicks Sayur Toge. Jantar: Indonesian Catfish in Pecel Sauce, Tempeh (Cooked), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Pear. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marta.ang
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