|
gais tanya dong.. BMR itu yang mana sih? 1800 itu bukan?
|
1422 kcal
|
Gord: 35,54g | Prot: 87,28g | Carbs: 183,24g.
Café da Manhã: Pepes Tahu, Nasi Putih. Almoço: Selada Air, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Buncis. Lanches/Outros: Pepaya, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ima Fauziah
|