因為要吃喉嚨痛藥,最後吃抹茶豆漿戚風1/6 最後46.45 睡前45.95 起床44.95
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44,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Gord: 42,13g | Prot: 54,17g | Carbs: 37,12g.
Almoço: 無糖豆漿, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋(整個). Jantar: 煎雞蛋, 豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒青椒, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
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1153 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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