Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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99,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3610 kcal
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Gord: 143,51g | Prot: 182,96g | Carbs: 359,12g.
Café da Manhã: Arla Skyr Natur, Ehrmann High Protein Banana Drink. Almoço: Pflanzenöl, Weißkohl, Kartoffeln, Rinderhackfleisch. Jantar: Butter, ATCO Mandeln Blanchiert Gestiftelt, Kartoffeln, Milsani Creme A La Cuisine Zum Kochen, Ei, Sellerie, Möhren. Lanches/Outros: Hohes C Plus Eisen, Kohlrabi, Riesling, Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Milch 1,5%, Kaffee, Dextrose. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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