|
На завтрак осилила четвертинку: вышло 350 кал (Ж15г, У36г, Б18г). Для меня и вкусно, и сытно. Муж не стал есть, как и дети, - но они странные у меня: ни овощи, ни такие вот вкусняшки даже пробовать не хотят) ну и ладно, мне больше достанется))
|
1436 kcal
|
Gord: 60,16g | Prot: 91,81g | Carbs: 135,55g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Капучино, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Кукурузный Крахмал, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Какао, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Банан, Яйцо. Almoço: Ветчина Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Курага, Бразильские Орехи, Мёд, Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Яйцо, Творог 5%, Кабачок, Куриное Филе. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 54 minutos, Abdominal - 44 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
У меня муж тоже не ест мои вкусняшки, говорит, вот сгущёнки бы сюда варёной, может и попробовал бы 😆
07 out 20 por membro: alyona.shorohova
|
Мои бы точно попробовали :)
А творожный сыр какой брать?
07 out 20 por membro: 89206712959
|
Красота 😍подскажите пожалуйста размер формы
07 out 20 por membro: alenakonf
|
По ходу все мужья одинаковые, мой такой же. Пробу снимет,малюсенький кусочек в знак уважения и все... любит только сырники мои 😂😋
07 out 20 por membro: СветланаСчастлиаая
|
У меня форма 18 см (самая маленькая из разъемных, которую нашла). А сыр творожный- хохланд, сливочный.
08 out 20 por membro: pogarskaya_nata
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|