|
|
2006 kcal
|
Gord: 151,78g | Prot: 91,21g | Carbs: 75,12g.
Café da Manhã: Betânia Creme de Leite , Café, Sococo Leite de Coco Tradicional, Santa Clara Capuccino. Almoço: Queijo Minas, Tomates Cereja, Manteiga (com Sal), Cenouras, Frutos da Terra Gergelim Preto, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Cebolas, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Pão low carb de micro, Guacamole com Tomates, Vitafor Whey Protein Isolate, Minuto Verde Morango Congelado. Lanches/Outros: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitina81
|