Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
83 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Gord: 51,74g | Prot: 161,78g | Carbs: 125,98g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Patê de Atum, Wickbold Pão do Forno Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Melancia, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lhopess
|