Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 39,76g | Prot: 100,55g | Carbs: 136,37g.
Café da Manhã: Азбука Сыра Сыр 45%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Кремлина Курага Шоколадная, ВкусВилл Сушеная Груша, Рагу овощное с куриной грудкой, Омлет пп. Jantar: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Эконива Кефир 1%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|