|
Ну и сколько же я буду расхлебывать субботние посиделки? (((
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 29,77g | Prot: 63,17g | Carbs: 90,30g.
Café da Manhã: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Зеленый Чай, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, ISKA Зелёные Оливки с Креветкой. Almoço: Лента Печенье Постное Зерновое , Pasteroni Макароны , Куриные Грудки (Запеченые), Спаржа по-Корейски, Зеленый Чай. Jantar: Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Lanches/Outros: Сыр Российский, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iren tom
|