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Das erste Mal Intervall auf dem Laufband. Hat super geklappt! Zuhause fühlt man sich bei dem ständigen Wechsel nicht so blöd *grins* 1,5 Min.5kmh Gehen 1 Min. 6 kmh Joggen ab ca. 20 Min. etwas Steigung und für jeweils 20 Sek. immer statt 6 auf 9 kmh
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1239 kcal
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Gord: 39,29g | Prot: 90,98g | Carbs: 137,13g.
Café da Manhã: Milbona Sojadrink Vanille , Kaffee. Almoço: Real Quality Tomaten Stücke, Edeka Geflügel-Hackfleisch, Pasta Nuova Tortelloni Spinat-Pinienkerne. Jantar: All Stars Hy-pro 85 Vanille, Alpro Soya Sojadrink Vanille . Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Wintertraum Aachener Honig-Printen. mais...
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 Comentários
Wie gerne ich einfach ein Laufband daheim hätte, dann würde ich auch mehr Sport machen, aber die sind halt ultra teuer
07 out 20 por membro: saphira.andre
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War mir jetzt nicht zuuu teuer, aber ich kündige dafür auch den Vertrag im Studio 🤷♀️ ist dann überflüssig...
Zur Not mal bei ebay Kleinanzeigen gucken oder darauf hin sparen... gibt auch günstige ohne Motor, da muss man aber die ganze Zeit festhalten um den Widerstand zu haben... oder quasi einen eigenen Bußgeldkatalog erstellen... z.b. wenn man nicht zum Sport geht 2 Euro ins Sparschwein, pro Süßes oder irgendein anderes Beispiel... dann hat man das Geld auch irgendwann zusammen 🤣🤣🤣
07 out 20 por membro: kleene2309
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Liebe kleene, schön, dass du soviel Spaß mit dem neuen Laufband hast 👍👏👍🙋♀️
07 out 20 por membro: Tiemar
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