Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
110,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 46,15g | Prot: 72,09g | Carbs: 124,36g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Líquido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Maratá Café Solúvel Granulado Tradicional , Davaca Queijo Prato Light, Vitarella Delicitá Original. Almoço: Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Betânia Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Lanches/Outros: Chá de Ervas. mais...
|
|
3260 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de msdra
|